HOJE
Olá, Jefferson.
Seu painel diário de disciplina e evolução.
Periodização ativaConclusão do dia0%
HOJE
0 de 0
Missão do Dia
ATENÇÃO
Pendências da semana
🧠
COACH DO DIA
Analisando sua evolução...
Seus dados serão transformados em uma orientação objetiva.
EVOLUÇÃO GERAL
IniciandoÍndice de transformação
SEMANA
Resumo inteligente
DESTAQUE
Melhor resultado recente
ÚLTIMOS REGISTROS
Atividade recente
PLANEJAMENTO
Agenda semanal
INTELIGÊNCIA LOCAL
Analisando
IA Coach
🧠
ANÁLISE PRINCIPAL
Sua evolução em uma frase
O Jeff Fit usa seus próprios registros para gerar orientações automáticas.
TENDÊNCIAS
Últimos 30 dias
PREVISÕES
Ritmo atual
INSIGHTS
Automático
O que merece sua atenção
METAS
Sem cadastro diário extra
Configure uma vez
RANKING PESSOAL
Seus melhores resultados
RELATÓRIOS PRO
Resultados automáticos, sem preencher nada a mais
PERÍODO ANALISADO
Mês atual
Comparação automática com o período anterior.
COMPARATIVO
Automático
Mês selecionado x mês anterior
CORRIDA
Evolução mensal
PESO
Evolução mensal
ANO
Visão anual
RECORDES
Central de melhores resultados
FOTOS
Evolução fotográfica do período
MINHA JORNADA
Sua transformação em movimento
TEMPO DE JORNADA
0 dias
Cada registro constrói a sua história.
🌱
Início
Primeiros passos
CONSISTÊNCIA
Últimos 90 dias
Calendário de atividade
MenosMais
CONQUISTAS
0 de 0
Medalhas desbloqueadas
LINHA DO TEMPO
Automático
Marcos da sua história
EVOLUÇÃO
Antes e agora
FOTOS
Linha visual da jornada
CORPO PRO
Evolução corporal
PESO ATUAL
—
Registre seu peso para iniciar.
OBJETIVO
Meta de peso
EVOLUÇÃO
Sem dados
Peso ao longo do tempo
MEDIDAS
Medidas corporais
FOTOS
Fotos de evolução
COMPARATIVO
Selecione duas datas
Antes e depois
HISTÓRICO
Registros corporais
MUSCULAÇÃO
Força e evolução
ESTE MÊS
0 treinos
Nenhum treino registrado.
PLANEJAMENTO DE TREINO
Periodização 1
Ciclo de 12 semanas.
FREQUÊNCIA
Sem comparação
Treinos por mês
PROGRESSÃO
Última carga
Evolução por exercício
CARGA
Selecione um exercício
Histórico do exercício
RECORDES
Maiores cargas
HISTÓRICO
Últimos treinos
CORRIDA
Minha performance
ESTE MÊS
0,0 km
Nenhuma corrida registrada.
META DIÁRIA
0%
3 km por dia
EVOLUÇÃO
Sem comparação
Quilometragem mensal
VELOCIDADE
Menor é melhor
Pace médio mensal
RECORDES
Melhores marcas
HISTÓRICO
Todas as corridas
REGISTRO
Adicionar atividade
PERFORMANCE
Central de evolução
Corrida por mês
Sem comparaçãoPace médio mensal
Menor é melhorHistórico de corridas
Treinos por mês
FrequênciaEvolução por exercício
Última cargaHistórico de musculação
Consistência mensal
Missão do DiaTotais por exercício
AcumuladoPeso
Sem dadosRecordes gerais
CONFIGURAÇÕES
Perfil e segurança
Backup externo
Nunca realizadoBackups automáticos
PreparandoO aplicativo cria uma cópia interna na primeira abertura de cada dia e mantém os últimos 7 dias.